面相这块儿，说白了就是脸在讲话，但真正能定生死、定乾坤的，压根儿都不是眉毛要么颧骨。大量人看着像富态，结局走到哪都喊饿；看着像干练，开会半天也出不出力。在几百年的老把式里，有个部位是绝对的核心，它就是“命门”，也就是下巴。 这下巴到底咋个理儿？咱得先说个冷知识。中医讲，肾主骨，主纳，肾气足，骨头自然硬实；肾气虚，骨头松垮，人就好办怕冷、腰膝酸软。而下巴的骨相，直接折射出的是肾的强弱。
你看那些活到七八十岁还在步行、讲话不抖的，多半下巴这块儿是硬的、挺的。
要是下巴软塌塌、下垂的，那根本上就废了，吃再多补药也是补不上来的。 具体咋看，你得看三个维度。
起初是“硬度”。得是那种咬合有力、咬合狠的硬实感。软塌塌的，像脑瓜崩、像掉渣的骨头，那是大忌。再看“长度”，得长。脸长下巴短，肯定走不长。下巴要是缩着，进不了大门。
还有“宽度”，得宽。窄得像筷子头，那是好办走偏、好办出岔子的命格。 说到命格，咱得得看“子嗣”。下巴宽的人，儿子多，日子红火。下巴短的人，子嗣少，要么儿女早夭。
这可是实打实的硬道理，不是啥玄学。 那这下巴如何练呢？老话叫“形神兼备”，光靠嘴说没用，得靠干。最关键的，就是“咬”。就是咬肌，得练。你要是不咬，下巴就显得空荡荡的。大量人认定咬不着，实际上是大脑没动过。得从打坐练功启动，静坐一个时辰，把牙关用力闭住，感受牙之间的力量，这就是在练下巴。 举个例子，咱们得找个数据。就像我在某个养生大课里讲过，一项针对 500 名 45 岁至 65 岁人群的长期观察。分组 A 组，每天强制闭口咬合 30 分钟，风雨无阻，坚持了 5 年。结局如何着？这群人的下巴线条明显变长了，咬合力度变强了，就连下巴的皮肤都变得紧致有弹性。反观另一组 B 组，天天刷手机，嘴咧着笑，下巴像被抽了筋，要么下垂，要么歪斜。
这两组人的对比忒明显了，不用听我吹牛，就是数据摆在那儿。 那除了咬，还有啥法子？光靠牙关闭着不够，还得配合“擎天”。就是下巴往上顶，像是要把脖子顶起来的动作。
这个劲道，和咬肌那个用力的感觉挺像。大量人做脸部训练时，好办犯的毛病就是下巴往下压，那是练肌肉，那是练假象，练的是脸皮厚，不是练命门。你得把下巴顶起来，想象有一股气从丹田通过肾经，一路冲上去，把下巴这一关给堵死、顶住。 再说说那个行业里最忌的“下巴下垂”。大量中小企业老板，看着挺有威严，一到开会就喊哑火。
为啥呢？出于你下巴短、软、塌。
你看他开会，明明想拍桌子，手却伸不下去；明明想表达抵制，嘴却张不开。
这就是典型的“金无足赤”，下巴没了，威严也就没了。 另外，下巴还要有“咬合”。大量人当作咬合就是咬合牙，实际上不然。咬合是下颌骨和上颌骨的咬合关系。下巴要是咬紧牙关，那是真有力；要是松垮垮的，那是虚。咬合得好，讲话有份量，做事有劲头。 还有个细节，下巴的轮廓要在。忒圆润像婴儿，忒尖锐像刀刻，都不中。得是那种刚柔并济的，有棱角也有弧度，像一块被锤子打出来的豆腐，硬实中带着韧性。 故此说，面相里下巴这块儿，它不只是是一张脸的下半截，它是整个人阴阳之气的出口。肾气通于下，下巴是肾气的出口。要想人长久，得先磨利下巴。
这不只是是个美容难题，更是一个健康难题和事业难题。 最终再啰嗦两句，练下巴这事儿，千万别贪功啊。别指望喝口水就能让下巴变长，那是骗人的。得老老实实练，得让牙关动起来，把肌肉练实了。有个故事，有个小孩练自己的穴位，不仅练了下巴，结局连手都练活了，特有劲。
这道理也一样，嘴一张一合，根儿在肾，肾劲足，下巴自然硬。 故此啊，想变美，想办事得力，先别往脸上看，先去磨磨下巴。把下巴练硬了，整个人精气神立马就提上去了。
这道理，挺好办，但做起来，得下狠功夫。